Die Welt der Natur hält einen endlosen Reichtum an Heilmitteln parat, die uns zur Verfügung stehen. Noch vor der Entdeckung der Antibiotika waren der traditionellen Heilkunde vieler Kulturen natürliche Substanzen bekannt, die auf Grund ihrer antibiotischen Wirkung erfolgreich gegen verschiedene Infektionen eingesetzt wurden.
Heute verwendet die Pharmaindustrie – nebst chemischen Wirkstoffen – auch zunehmend eine Reihe natürlicher Substanzen. Viele holistische Ärzte und gesundheitsbewusste Menschen greifen aber lieber direkt zur Quelle und verwenden die Naturheilmittel in ihrer Ursprungsform, um sie möglichst naturnah in ihren Alltag zu integrieren.
Wir haben drei Wunder der Naturapotheke ausgesucht, die zu den wirksamsten bekannten natürlichen Mitteln mit antibiotischer Wirkung zählen. In unserem heutigen Blog Post stellen wir Dir ihre faszinierenden Superkräfte vor. Viel Spaß beim Lesen!
Knoblauch
Knoblauch (allium sativum) ist einer der wahren Allrounder aus der Naturapotheke. Er wirkt blutdrucksenkend, fördert die Gesundheit der Darmflora und trägt zur Regulierung der Blutfettwerte bei – und das sind nur einige seiner vielfältigen Kräfte. Mit Knoblauch werden mittlerweile sogar Infektionen behandelt, die durch antibiotikaresistente Bakterien verursacht worden sind.
Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert, in der Küche häufiger mit der aromatischen Knolle zu experimentieren und ihre mediterrane Note in Deine Diät zu integrieren. Wir sind große Fans davon und bauen unseren Knoblauch sogar selber an.
Aber Vorsicht: Die heilenden Eigenschaften der Pflanze sind vor allem dem Wirkstoff Allicin zu verdanken, der allerdings erst beim Verletzen der Knoblauchzehe, durch den Abbau einer darin enthaltenen Aminosäure entsteht. Deshalb ist es ratsam, die Knoblauchzehen immer erst zu schnibbeln oder zu pressen, um ihre Gesundheitsvorteile in vollem Umfang zu genießen.
Ingwer
Der nächste Superstar unserer Liste ist der Ingwer (zingiber officinale). Er wurde schon in der traditionellen Chinesischen Medizin verwendet. Bereits vor 2000 Jahren galt Ingwer als besonders wertvolle Handelsware und wurde aus Indien in das Römische Reich importiert, wo die exotische Knolle auch für medizinische Zwecke verwendet wurde.
Die klassische Anwendung von Ingwer in der Naturheilkunde ist bei Übelkeitsbeschwerden. Auch wird das Naturheilmittel traditionell als schmerzlinderndes Mittel eingesetzt. Mehrere Studien weisen nach, dass Ingwerextrakte bestimmte bakterielle Infektionen bekämpfen können.
Es wird angenommen, dass die heilenden Eigenschaften des Ingwers hauptsächlich auf die Inhaltsstoffe Gingerol und Schogaol zurückzuführen sind. Es handelt sich hierbei um ätherische Öle, denen die Pflanze ihre würzige Schärfe zu verdanken hat. Von diesem angenehmen Geschmack und der gesunden Wirkung des Ingwers kannst Du profitieren, indem Du ihn als Curry-Zutat benutzt, frisch gerieben im Salatdressing integrierst oder mit heißem Wasser aufgegossen als frischen Ingwertee genießt. Schmeckt uns am besten mit einem Schuss Zitrone!
Propolis
Nun kommen wir zu unserem Favoriten in der Liste der Natursubstanzen, die man als natürliche Antibiotika bezeichnet: die Propolis. Wir nennen sie auch Schatz der Bienen, da es sich hier um ein kostbares Bienenharz handelt, welches von den Arbeiterinnen im Bienenstock hergestellt wird und unerlässlich für das gesamte Leben und die Gesundheit des Bienenvolkes ist. Seit Jahrtausenden profitiert auch der Mensch von diesem wertvollen Bienenprodukt.
Propolis ist reich an Flavonoiden und hat eine antibakterielle, antivirale, antimykotische und wundheilende Wirkung. Sie wird in der Heilpraxis sowohl innerlich als auch äußerlich angewendet (mehr dazu hier), aber auch zur generellen Stärkung des Immunsystems empfohlen. Neuere Studien zeigen weitere vielversprechende Aspekte der Heilwirkung von Propolis, z.B. bei Mundherpes.
Alkoholtinkturen enthalten besonders viele Wirkstoffe des Bienenharzes. Achte dabei nicht nur auf die Bio-Qualität, sondern auch auf die tatsächliche Propolis-Konzentration in dem jeweiligen Produkt: Neben hochkonzentrierten Tinkturen mit 30% Propolis-Gehalt, gibt es auf dem Markt auch viele Produkte, die nur 5% oder 10% Propolis enthalten oder den genauen Gehalt gar nicht angeben.
Als langjährige Fans von Propolis ist unser Ziel, ein besonders hochwertiges, pures und konzentriertes Produkt in Bio-Qualität zu bieten – Schau in unserem Shop vorbei!
Vorsicht: Bei der Verwendung solcher natürlichen Produkte kann ärztliche Beratung sinnvoll sein. Denn auch bei natürlichen Heilmitteln kann es zu Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen. Auch sind in manchen Fällen Allergien zu beachten.
